痛苦与快乐两者都放下

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痛苦与快乐两者都放下

你必须面对你的喜欢和不喜欢，

你的痛苦和快乐，但两者都放下。

一切事物都具有两面性，你必须看得周全，

那么，当快乐来时，你不会得意忘形；

当痛苦来时，你也不会乱了方寸。

当快乐生起来，你不会忘了痛苦，

因为你知道他们是相互依存的。

当你感到嗔恨和怨怒时，

你必须以正见去做慈悲观。如此一来，

你的心境就会比较平衡与稳定。

阿姜查著